kindful growth co.
JOKAINEN KERTA KUN SAAVUT JOOGAMATOLLE ON SAAVUTUS – ENSI MINUUTEISTA ALKAEN
Kehomme palkitsee meidät kehon liikuttamisesta
Kehomme on luotu liikkeeseen. Tunneillani tärkein tavoite ei kuitenkaan ole päästä tiettyihin jooga-asentoihin (asanoihin).
Tärkeämpää on se, mitä niiden välillä tapahtuu.
Se, kuinka läsnä olet kehon liikkeessä. Sisäänhengityksessä. Uloshuokaisussa. Matkalla hetkestä hetkeen. Liikkeestä liikkeeseen.
Se ei aina hektisen arjen keskellä ole helppoa. Siksi joogaharjoitusta kutsutaan harjoitukseksi.
KUN MIELI HILJENEE, KEHOLLA ON TILAA PUHUA
Tervetuloa liikkumaan oman kehosi ehdoilla
Mielen liikkeet saavat päivissämme usein kehon tarpeita suuremman huomion.
Joogan lempeässä liikkeessä huomiomme suuntautuu takaisin oman kehon viesteihin ja tuntemuksiin.
Kun omassa kehossa on hyvä olla, on myös mieli usein kevyempi.
Mitä keho tekee edellä, sitä mieli seuraa perässä. Kun luomme tilaa kehoon, tilan tuntu seuraa arkeen. Kun vahvistamme kehoa, tunne omasta vahvuudesta seuraa mielessä mukana. Kun puramme kehon jännityksiä, puramme mielen päältä turhaa kuormaa. Kun liikumme päivän tunnelmasta käsin, mieli on vapaampi tuntemaan vaihtuvat tunteet ja tunnelmat.
Joogaopettaja Jenni Luoma
"Ohjaan sinua sen hyvän olon äärelle, joka kehostasi jo löytyy."
Johtava ajatus